ItulauOtiina o le afe o le ono e tele a latou penefiti: faʻaleleia le malosi, faia o le maamoʻe ma saunia se lagona tele o le ausiaina a o e tauemu i le faitotoʻa ma le paʻu i luga o le faitotoʻa. Ole auala e faʻatautaia ai o se eseʻese manu, ofoina atu ia tutusa uma manatu ma ni luʻitau eseese ma e ono tele ni taui.
Sa ou tamoe auala e toetoe lava o le lua sefulu tausaga, mai le auala taufetuli o le vaomatua fou i le vao, matata faʻataʻitaʻi i le mornt 10kms i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-maila i le 100-Miltrats E faʻatagaina aʻu e tatala atoa, tapuni i le mafaufau o le mafaufau o le faʻaaluina o taimi i le natura ma maua mai se faʻaluaina o le malosi ma le cardio.
Soʻo se taimi e ave ai oe e ave oe mai le tarmac i luga o le faʻaaogaina o le faʻaaogaina e mafai ona mafaufauina “o loʻo taia ai auala”. E mafai ona avea ma soʻo se mea mai fanua ma le palapala auala i lou lotoifale i le lotoifale i le vaomatua auala, ma le sili atu faʻapitoa – ma lafoga – ala o le talafatai poʻo luga o malae. O nei a latou mea e faʻaluataʻuina lou mafaufau ma tino, talepe laufanua tulaga, maualuga suiga ma faigata pei o papa, aʻa ma vaivaiga.
O le tala lelei: E te le manaʻomia ni uta o se pusa faʻapitoa e ave ai lau tafe-auala. Ae o nisi mea taua e mafai ona faigofie ai le olaga.
O laʻu puʻupuʻu o loʻu ala i le auala e faʻatautaia ai e manaʻomia le fiafia i ou maila i le vao. Amata i le sili ona taua mea o mea uma – o lau auala tamoe seevae.
O le mea e sili ona ou fiafia iai i le auala
O le sili ona lelei auala tamoe seevae mo tagata amata
O le filifilia o seevae sao o le misiona-faitio. E mafai ona e faʻatauina seevae o loʻo taulaʻi i ituaiga o fanua, ae o se amataga, o oe masalo e te sailia se mea lelei uma-taʻamilosaga. O seevae auala na ou fautuaina i lalo o le sui o le a lava le tele o mea e fai ai lau vave fiafiaga.
Merrell Morphlite faiaoga
Tagata
£ 70 i le au uliuli
£ 100 i le Merrell
Fafine
£ 80 i taʻaloga tuʻusaʻo
£ 100 i le Merrell
Maualalo i luga o le tau, maualuga i luga o le auala, Merrell’s Road-i-Trail uma-taamilosaga vaega o le ki mai tarmac e ala i le faigofie. O se faigofie, manumalo fefiloi o le moli uila fiss-leai se faamafanafanaga, lelei puipuiga ma se agamalu tali saogalemu. Lava lava le ala mo le ala ae mautu ma talitonuina mo auala. O lupe papaʻu e le fetaui lelei pe a o mea susu, palapala ma le mimita, ae mo tamba o le taʻavale, o le sili filifiliga.
I le ao karsurfer trail faiaoga
Tagata
£ 120 i tagata tamoʻe manaʻomia
£ 150 i luga
Fafine
£ 115 i tagata tamoe e manaʻomia
£ 150 i luga
O le isi seevae e sili atu lona mafaufau i le afe o le limatu i luga o auala malamalama, o le ao o le ao e taofia ai nisi auala-seevae dona i le amataga-faauo seevae seevae. E lelei i le tuʻufaʻatasia o le faʻasolitulafono o le faʻatekinolosi, rolling po o le mafolafola laufanua, ma se paleni lelei o le aluga ma le puipuiga i se agamalu mama, afifi. O se faigofie le fiafia e le mamafa ia te oe. E mautinoa lava o loʻo faʻapipiʻiina tagata tamoe o loʻo faʻamauina o la latou tiliva muamua maila.
Merrell Amlity Pek 5 seevae
Tagata
Mai le £ 79.97 i Millets
£ 140 i Merrell
Fafine
£ 140 i Merrell
£ 140 i Schuh
O lenei lelei aoga le aoga-ala-auala galue i luga o le faʻatonutonuina ma le lelei puipuiga mai le faʻataua ma patu o le auala ma le faʻatuatuaina mautu. O le lelei tele o le vanimonimo e ofo ai le tele o le malosi mo le faʻapipiʻiina o auala faʻavasegaina ma e malie tele i le savaliga o le auala i le auala. O se auala faʻataʻamilomilo atoa e ala ai ona galue mo le alu atu i le auala o le auala Mafaufau foi i le Hoka Speedgat 6, o loo maua ai se tietiega tutusa.
ASccs Gel Trabuco Max 4 faiaoga
Tagata
£ 160 i le alu i fafo
£ 160 i Ascs
Fafine
£ 159.95 i tagata tamoʻe manaʻomia
£ 160 i Ascs
Ma se lapoa-faaputuga, maualuga-giped vae, pluth stodded helis ma se potu malolo bex, o le osofaʻiga o le trabuco 4 e faigofie tele ona o le faʻafilemu, faigofie o le faʻauiga i tulaga lemu. E sili ona lelei mo Amentas i luga o le shoother stray i luga o le a mafai ona e tamoe i luga ma fiafia. E mafai ona aofia uma ai mea mai i leo pupuu e toe i ai-shul fiafia i luga o auala.
Auala tamoe pusa
SOMe taimi e mafai ai e lau auala ona ave oe mai le lautele, o fea e leai se avanoa o se taʻavale mafanafana o sau e faʻasaoina lou paʻu. I ia nei tulaga, e aso ona sili atu ona fai ia se tasi sauniuniga. Ou te faʻapipiʻiina le lima o mea taua e faatigaina ai loʻu tagata lava ia o loʻu tagata lava ia, o lea ua ou ufiufi ai le leaga o le tau, sasaina vae ma soʻo se mea e leʻi mafaufauina.
O le susu susu
Isov8 afsshell Fz v2 peleue
Tagata
£ 160 i le isov8
£ 160 i le Cotswold fafo
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Mai le £ 134.76 i le Amazon
O le North Fefe ai le Weightsty Checaket
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£ 269.99 i taʻaloga
£ 270 i le itu i matu
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£ 269.99 i taʻaloga
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Montane Anortos Lite
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£ 185 i le montheane
Mai le £ 110.99 i Amazon
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£ 92.49 i Taaloga
£ 185 i le montheane
Adidas Terrex x xpsior 2.4-vaega agai i luga
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£ 160 i Asto
£ 160 i Adidas
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£ 160 i Asto
£ 160 i Adidas
Ma le atoatoa, ma le mafai ona teu atigipamu le susuga, ae o ni latou tupe siliva lelei. Mo le tele o auala uumi, latou te tatau. Vaavaai mo se peleue ma faʻapipiʻi ato, o se maualuga maualuga hydrostatic head rating ma o se mea lelei e manavaina ai. Ae mafaufau foi e uiga i taga susu, pulou-uo-faauo pulou, wildproof vous waffs ma le laititi E mafai ona teu.
Tolu peleue e tele ai le tele o na atigipusa o loʻo feagai ma le tele o le taʻu o le oona o le lumanaʻi, o le ISOV8 Boomshell Fz V2 ma le Montumini Asz. O le Adidas Terrex Xperor i luga e le o le matua faʻamatalaina atoa, ae e lelei mo le puʻupuʻu, masani malaga malaga.
O se vaega faavae
I lalo o le ofutau malulu baggerar base vaega
Tagata
£ 24.99 i taʻaloga taʻaloga
£ 50 i lalo o le ofutau
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£ 50 i lalo o le ofutau
Mai le £ 21.54 i Amazon
Atonu e te le manaʻomia le amataina o lau tamoe i se vaega o le vaega, ae o le i ai o lau afifi e atamai. Afai o le tau e liliu, pe ua e faʻamalosia e taofi, o se umi-lima-lima i lalo o se lelei lelei i le tele o le maʻa. I lalo o le ofutau o le a le malulu o le Badgege Comprest Soulter na ofoina atu le mafanafana mafanafana, velanuthing ma tumau.
Ina ua uma ni tala fou
O se paga lelei o le auala tamoe o le teuina o pupuu
Alii cimlp anos h puʻupuʻu
CimALP’s 2-i-1 AOSS H CRR CHECEED BACKED CHEW CHOWS i ou ofuvae. Latou te tuʻufaʻatasia le lua lapoʻa, zippered vae ma o se tuʻuga tuʻutuʻu i totonu o le puimanava o loʻo i ai le fa o le tele o le mesh drop-i taga. Latou te lelei mo le teuina o suauu, o se telefoni po o se ulu o le ulu i totonu o le amataga. E mafai foi ona latou foloina le 600ml vaivai flask. Na ou tamoe 1,830 maila i le isi Europa – o se marafoni i le aso mo le 67 aso – i le paga tasi, ae o le a matou malosi pea i nisi o aso mataga, ae o lo o sosola pea nei.
Tamaitai KIPRUNUN FROD 500 puʻupuʻu
£ 12.99 i le le mautonu
O le ae le toe faanoanoaina le faʻaopopoina o se leai se aoga aoga i lau taʻavale tamoʻe, ma o nei kiprunan traili e uiga uma i faigofie. Latou te tipiina mai le malamalama, sina uʻamea ma vave-faʻamago faʻalelei ma fiafia galuega mo auala, ala poʻo le saoasaoa. O loo i ai le faʻamaloloina o teuina ma le fa taga – tasi ma se ki o le laʻasaga i tua o le taga i tua o lau telefoni ma lua le lua Ma le mea, o se paʻu malu, tapuni le atigi sulugatiti e tausia mea uma e mafai ona o mea uma ma le mea e tatau ai. A faia – i aso uma – O mea uma lava o le a aoga tele pe a fai e mafanafana mea.
O se hydration vest
O le Matu o loʻo feagai ma le aotelega o le aofaʻiga o le 5L vest
£ 134.99 i taʻaloga taʻaloga
£ 135 i le itu i matu
E tele taimi e manaʻomia ai le aveina o mea sili atu pe a tamoʻe mai le auala sopo – ma e aofia ai le vai. O le auala sili ona lelei i vaipuna o loʻo i totonu o se hydration vest. O lenei lima-litter filifiliga e mafai ona fetaui ma le talafeagai mo sina mea itiiti e leai se fiti. E i ai le lelei teuina ma lua pito i luma o le au flyters mo flass flasks, sosolo i luma o le taga i luma e taofi ai se peleue. E pei lava o le lelei mo le auala umi e tamoe ma tamoe i aso uma feau.
Se taga mago
Silva Terra 3l mago ato
£ 11.99 i le Trekite
Mai le £ 12.95 i le galuega i fafo
O se ato mamago e le o le 100% e taua, ae e sili atu le lelei. O le tele o tamoʻe e le migao, ma e seasea ona latou taofi le pito i tua o le afu mai le fufuluina o lau mea. O se mea matutu na mautinoa o le a le mea o loʻo i totonu o lau afifi tumau i le pito sili ona maualuga. O lenei sipena o le TORRA 3l mago ato o se filifiliga lelei mo tamai pusa.
Tatala-taliga headphones
Shokz Openswim Pro
£ 169 i Shokz
£ 169 i John Lewis
O le talosaga o le Opennswim e matua galue i Toilale, ae e tele aoga mo tagata taula. E masani lava Bluetooth fesoʻotaʻiga, ae o le fale-i le MP3 Player e faʻatagaina foi ona e teuina musika ina ia mafai ona e faʻaalia lau telefoni. PLUS, e te mauaina uma le avanoa avanoa o le masani ai o ponaivi ala i ponaivi, o lea e mafai ona e tutusa i le natura ma lou siʻosiʻomaga ma le ponesi o le tumau o le tumau.
Le ola le ola
Le la susu
Riemann P20 Spf50 +
£ 19.99 mo 100ml i seevae
£ 13.31 mo 100ml i Amazon
Mo aso uumi i luga o ala, sa ou faʻapipiʻi i le P22 Spf50 +. Na ou masani ona feololo le Saharan Bon a o tamoʻe le marathon o loʻo i le 2015. O le vai atoa – ma afu i ou mata ma taofiofia lau vaʻai i le ogatotonu o ou mata. Ma le spray botlet faia le talosaga fiafia-saoloto. O le tasi le papeta o loʻo puipuia mai i le la o le la o le la mo le 10 itula.
O le Anti-chafe suauu
2toms sportshes anti-chafing walproof roll luga
£ 17.99 mo le 45ml i le mauga fale teu oloa
£ 19.98 mo le 45ml i Amazon
O le a lava le mea e te talosia ai, o le saogalemu mai le chafe e taua. Ae o le feteʻenaʻi o loʻo i luga o loʻo tausia e ala i le faʻaleleia o auala ma se afifi ma mamafa seevae. E i ai avega o taufetuli-faʻapitoa anti-chafef fofo, ma o le matua tuai viseline faia se galuega. Ae o loʻu alu-i le 2toms taʻaloga.
O lenei lisi-i luga o le suauʻu suauʻu e maua ai se pa ma le faʻatuatuaina e le manaʻomia e le manaʻomia o le fiafia. E faigofie ona faʻaaoga i nofoaga lamatia i nofoaga lamatia E matua le talafeagai-saoloto, e faigofie atu, ma tasi le talosaga e mulimuli i le aso atoa. O le uila e matua faigofie lava, e tatau foi ona e manaʻomia le aveina ma oe.
O se ie puipui saogalemu pe ola le ato
Tape nofoaga olaola ato
£ 5.49 i le Daninglon
£ 6 i le Ellis Polika
Eurohhike ola palanikeke
£ 3 i le Millets
£ 3 i uliuli
E foliga mai e pei o le sili atu i luga, ae o le pipii atu o se tasi o nei mea i lau afifi e mafai ona avea o se mea moni olaga e tatau ona e mauaina oe i se faalavelave faafuasei. Afai ua e pipii i le ogatotonu o le leai se mea, e le mafai ona feoaʻi, ma le malulu o le saoasaoa i le saoasaoa o palanikeket o le a maua ai se faʻalavelave overā; O le a latou toe foʻi mai i le 90% o le vevela o le tino e fesoasoani e fesagaʻi i le hypothermia. O le mea e ola ai i luga o lau puipuiga i luga o lau puipuiga, tuu oe alu i totonu e pei o se ato moe. O i latou foi se isi vaega masani o le tausi pusa.
Aua le popole i le …
Savaliga sopo
Na taʻu mai e le faiaoga ia te aʻu o le savaliga sopo o ni tagata ma tagata vaivai. Ou te le lesitala i le mea o Ethos, ae e te tatalaina le taua moni o le mea moni o le orkking pou pe a e faaaogaina sao. E sau lava ma le tele o faʻataʻitaʻiga, ma o le aʻoaʻoga auala e pei o le tuʻuga o mauga o loʻo e taumafai e faʻatosina. O se faigata o le tele o le amataga troup e le manaʻomia.
Gore-Tex seevae
Ua atili ai ona puipuia e ituaiga o le Aseta-Tex-Tex-Tex-Tex-Texpess o lo latou lauiloa lauiloa o seevae o loʻo tamoʻeina seevae o le vai. Afai o loʻo e masani ona tafi i luga o vaomatua tulaga, o loʻo i ai lava se nofoaga, na latou maua ai se nofoaga, ae latou o mai i se taimi. Mo le tele o tagata lautele savali, o lenei tulaga o le vai vaivai na le tatau. Sefe lau tupe mo le taimi mulimuli ane, fai mai ina ua e fufuluina i le tamoe o le ultra trail o le ogatotonu-taumalulu.
Kieran Alger o se Tamoe, fiti ma le Healtience Rewisties o loʻo sipili lona taimi i le va o suʻega, toleniga ma faʻaʻea iloiloga
